积极开展健身气功八段锦,前来参加培训的多数

站桩动作,劲用在大腿上,不是用在膝盖上,不是蹲的越深越好,要自然,这样就不会练功伤膝盖;呼吸,逆腹式呼吸,就是吸气收肚子、提肛、呼气放松、缓慢放松日前,佛山市工人文化宫,近200名健身气功爱好者,认真倾听了一名博士后通俗易懂且极其专业的讲座。原来,这是佛山市太极拳协会及健身气功协会邀请了中国健身气功专家牛爱军进行健身气功八段锦公益讲座,其著作《八段锦养生智慧》新书签售在随后售罄。 1976年出生的牛爱军是上海体育学院民族传统体育学专业博士,复旦大学历史学博士后,中山大学中国非物质文化遗产研究中心兼职研究员,曾在广州体育学院任教。多年来,致力于健身气功在我国的推广。 牛爱军现场讲解了健身气功八段锦的动作要领以及其蕴含的中国传统文化,通过生动的图文描述让现场学员充分理解。在指导动作要领环节中,国家一级健身气功社会体育指导员叶子配合牛爱军博士的讲解,现场示范健身气功八段锦标准动作,学员的热情也被精彩的互动演示带动,现场就跟着叶子练习起来。 佛山市健身气功协会成员许凤金手里拿着牛爱军亲笔签名的新书激动不已:牛爱军老师的书对我将来的练习以及教学都会有很大帮助,因为书里面用了传统文化的道理解释八段锦的要领,我们能更深刻地理解动作,练习的效果会更好。教学工作也会有更新的方式和方法。 希望我的书能让大家做到知其然,知其所以然,很多人都是知道动作不知道为何是这个动作,练着练着就会加入自己的理解,动作变得五花八门。假如练习的过程中,你懂得了其中的道理,就有了连贯的主线,逐渐就会形成标准化的体系。牛爱军希望自己的作品能发挥积极的社会意义,把健身气功八段锦中的传统文化传递给老百姓,达到弘扬传统文化的效果。 今年是佛山市健身气功协会公益年,全市已经启动了十多个公益培训班,深入到各个乡镇街道。佛山市太极拳协会会长曾秀珠表示:健身气功八段锦在佛山非常受欢迎,牛爱军老师的讲座培训更是促进佛山健身气功发展,今天来到现场的很多是协会做健身气功推广的骨干,而有50多人是今年参加健身气功公益培训班的教练员,大家受益匪浅。 健身气功受热捧,牛爱军的《八段锦养生智慧》第一版3000册已经全部卖完了,出版社正在加印5000册,有学员表示,现在网上也买不到了,出版社补充了货源依然售罄。

新豪天地85998,6月15日电 据澳洲新快网报道,太极气功体验课在澳大利亚悉尼中国文化中心顺利开课。此活动由中国健身气功协会主办,澳大利亚太极养生学院及悉尼中国文化中心共同承办。

为落实《全民健身条例》,进一步加强海淀区社会体育指导员队伍建设,提升服务水平,10月25至26日,2018年海淀区社会体育指导员健身气功八段锦培训班第五期在航天二院礼堂举行。培训由海淀体育总会组织,体育公司和体育协会来实施培训,对来自海淀区苏家坨镇、武夷嘉园社区、太极拳协会、气功协会、羊坊店街道社会体育指导员进行技能培训,共计180人参加了此次培训班。培训对象为一线社会体育指导员以及开展全民健身公益服务的社会体育项目教练员。

中国健身气功代表团日前出访阿根廷和秘鲁。在阿根廷访问期间共举行了9场教学培训,225人次参加,并举办了1场讲座,吸引了35名学员。在布宜诺斯艾利斯市政府立法院金色大厅举办了健身气功记者会,进行了健身气功八段锦、大舞、太极养生杖、马王堆导引术等功法的展示,共有200余人参加。在秘鲁访问期间共举行了5场教学活动,共有来自巴西、阿根廷、秘鲁、玻利维亚、智利、厄瓜多尔等周边国家的150名学员参加,进行了易筋经、导引养生功十二法、大舞、太极养生杖、十二段锦功法教学活动,并举办了1场讲座,吸引120余人参加。此外,还有33人参加了段位考试。 代表团此行在阿根廷布宜诺斯艾利斯进行了为期6天共9个单元的功法教学、理论讲座、段位考评等活动。前来参加培训的多数学员为当地健身气功骨干,有的已接受培训多次。阿根廷学员都十分珍惜这次学习机会,部分学员从很远的城市赶来参加培训。 具有深厚武术功底、技术标准规范的广州体育学院武术系教师姚琼负责大舞、易筋经教学,而在市政府立法院金色大厅举行的八段锦展示,更是让学员和观众们眼前一亮。具有儒者之风的山西大学教授李金龙负责八段锦、六字诀、太极养生杖功法技术以及健身气功理论教授,李金龙老师在中国传统文化、健身气功理论方面知识渊博,深入浅出的理论讲座让学员们受益匪浅。李老师在功法技术教学时采取了讲解、纠错、互动、答疑等结合的方式,帮助学员们更好地掌握技术动作,受到了学员们的好评。上海体育学院武术学院副教授谢业雷负责五禽戏、马王堆导引术、导引养生功十二法的教学任务。谢业雷精通五禽戏、马王堆导引术功法技术,他是这两套功法课题组成员,并形成了自己独特的教学方法。 优秀学员卡洛斯是阿根廷一名体育中学老师。2012年开始学习健身气功,曾跟随中国老师学练健身气功。卡洛斯通过在学校里开设选修课和必修课的方式推广健身气功,学校一年级和二年级共有超过150名学生学习健身气功。同时卡洛斯还在其他中小学进行功法教学。卡洛斯说,希望有更多的阿根廷人了解、喜欢健身气功,让中国健身气功在阿根廷实现本土化发展,也让人们通过健身气功学习,更多地了解中国传统文化。 此次出访代表团还在秘鲁首都利马举办了培训班,由秘鲁健身气功协会组织承办。共有来自秘鲁、玻利维亚、阿根廷、厄瓜多尔、波多黎各、巴西、智利等国家的135名健身气功骨干参加。培训主要内容包括易筋经、八段锦、导引养生功十二法、大舞、太极养生杖、十二段锦功法技术培训以及习练要领、理论知识教授。理论课由李金龙老师主讲,吸引了100余人前来聆听精彩的讲座。讲座内容为气功习练法则及具体呼吸方法的运用,讲座最后还带领学员们体验习练了八段锦。驻秘鲁孔子学院院长前来参加讲座,并表示有意向在孔子学院开展健身气功教学活动。

新豪天地85998 1资料图:当地时间2017年4月23日,墨西哥墨西哥城,民众聚集在革命纪念碑前参加太极课程,这是太极联合会举办的一个全国性促进身体健康的活动。

培训内容包括学习掌握“八段锦”的要领和整套动作、学习健身“八段锦”的教学方法、健身气功“八段锦”的技术考核及项目展示、学习运动与健康知识等。

中国健身气功协会特派王晓军教授亲临现场,以精彩生动的语言向在场参与者详细介绍了太极拳的文化内涵、基本概念和基本动作要领,并讲解如何通过练习太极来缓解现代社会带来的压力,以达到养身兼养心的目的。

此次培训活动,学员抓住来之不易的学习机会,认真听讲,课后及时向专家教授交流,培训班学习氛围浓厚。参训的学员普遍认为此次健身气功八段锦培训效果很好,授课内容丰富,结构合理,针对性强,科学健身知识深入浅出,生动易懂,受益匪浅,学到了很多群众健身和健身操的技能知识。大家表示,要把学到的知识及时应用到以后的志愿者实践中,积极开展健身气功八段锦。志愿服务活动,参与全民健身,履行社会体育指导员职责,为全区群众体育做出贡献。

王教授亲自示范每招每式,以带领大家快速入门并精准掌握太极的要领。学员们聚精会神的认真聆听,对老师演示的太极拳招式表现出极大的兴趣,跃跃欲试。讲解后在老师手把手的指导下,学员们一招一式地模仿着老师的动作,配合着气息韵律渐渐熟悉招式,时而白鹤亮翅,时而野马分鬃,时而金刚捣碓。短短一天的学习过程中,学员们基本掌握了太极拳的基础知识与要领,起势有模有样。

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太极拳作为中国传统文化的代表受到越来越多的当地人喜爱,练习太极拳不仅使他们加深了对中国传统文化的了解,同时也起到增强体质,舒缓压力,有益身心的作用。

课程结束后学员们接受了中国健身气功协会、澳大利亚太极养生学院的课程培训证书,纷纷表示活动舒缓的氛围让身心都得到了放松,并感谢中心提供一个让太极爱好者互相交流、切磋、学习的平台。中国健身气功代表团还在悉尼先后举办了“健身气功交流座谈会”、“健身气功科普讲座”等活动。

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